آموزش ورزش پیلاتس-اورجینال
ورزش پیلاتس:
پیلاتس به مجموعه ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار میدهد
تمرینات پیلاتس عبارت است از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان
